Kurse

Wir bieten Ihnen einen Ort der Inspiration, der Hilfe eigene Ressourcen zu erkennen, innere Ruhe zu finden, neue Lebensstruktur zu sehen, Kraft zu schöpfen und mehr Beweglichkeit für Körper und Geist zu erhalten.

In einer schönen Umgebung zusammenkommen und gemeinsam in kleinen persönlichen, individuellen Gruppen von maximal 6 Personen unsere Gruppenangebote genießen.

Wir freuen uns auf Sie und bieten Ihnen folgende Angebote.

Termine	Kurse
Montag	10:00 Uhr - 11:00 Uhr: Kreativtreff 18:30 Uhr - 20:00 Uhr: Yoga
Mittwoch	10:00 - 11:00 Uhr: Seniorengruppe
Freitag	08:30 - 10:00 Uhr: QiGong

Pilates

Den Körper konzentriert dehnen und kräftigen, die Körperhaltung verbessern durch kontrollierte, präzise, fließende, zentrierende Übungen mit entsprechender Atmung. Ich freue mich auf alle Menschen, die ihrer Figur, ihre Haltung, ihre Bewegungsabläufe und ihr Körperbewusstsein verändern möchten. 60 Minuten Training mit langsamem Einstieg, intensivem Training und 10 Minuten Entspannungsteil zum ausklingen.

QiGong

Ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung mit dem Ursprung aus der alten chinesischen Heilweise. Bewegungen, Meditation und Konzentrationsübungen, die den Geist und den Körper schulen. Ein Erspüren der Wechselwirkung zwischen Körper und Geist, ein Verbinden von Körper, Atmung und Vorstellungskraft. Wahrnehmung verfeinern, um die eigene Lebensenergie, den Qi-Fluss zu spüren. Disharmonien wahrnehmen und lernen, diese mit entsprechenden Übungen auszugleichen.

QiGong stärkt das Immunsystem und wirkt harmonisierend auf das vegetative Nervensystem, Blockaden können gelöst werden. Bei regelmäßigem Üben werden Zentriertheit, Stabilität und Flexibilität im Geist und im Körper erfahren.

Wir haben die Möglichkeit, bei entsprechendem Wetter in unserem Praxisgarten zu üben.

Yoga

Ebenso ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Übungen mit gezielter An- und Entspannung in Verbindung mit Atmung und Meditation. Eine Dehnung und Kräftigung des Körpers und gleichzeitig eine Entspannung des Geistes.

Entspannung

Zur Entspannung können viele Methoden führen, unser Angebot dafür ist vielfältig. z.B.:

• Achtsamkeitstraining
• Atemübungen
• Körperreisen wie Autogenes Training
• Selbstmassagen
• Tönen
• Geführte Meditation

Wir möchten daher einen Entspannungskurs anbieten, der Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Selbstregulation und Entspannung aufzeigt, damit Sie zu der Entspannung finden können, die für Sie geeignet ist.

Kreativtreff

Ergotherapie ist ein Beruf mit viel Kreativität und Handwerk. So habe ich mein Hobby auch ein bisschen zum Beruf gemacht. In Therapien wird mitunter getöpfert, genäht, gefilzt, saisonal Papier gestaltet mit verschiedenen Falttechniken, Quilling und Malerei, es werden Steine bemalt, Ostereier nach sorbischer Tradition gestaltet und Körbe aus den unterschiedlichsten Materialien geflochten.

Viele Patienten-innen haben daran große Freude und äußerten den Wunsch, sich auch außerhalb einer Therapie gestalterisch zu betätigen. So ist die Idee entstanden, einen kreativen Treff ins Leben zu rufen. Eine Begegnungsstätte zum gemeinsamen Werkeln, zum Plaudern, Austauschen und Kennenlernen auch für Nichtpatienten-innen.

Seniorengruppen

Zu diesen Gruppen sind ältere Menschen herzlich eingeladen, die Lust und Freude daran haben, in einer kleinen Gruppe ein Bewegungstraining für Kraft, Geschicklichkeit, Koordination und auch geistige Fitness zu machen.